As mulheres no esporte
Novo artigo de Juliana Piva para nosso Espaço Saúde. As mulheres que...
Os cuidados para treinar no frio
Quando se faz um treinamento físico em dias frios, o risco de lesões musculares é maior, principalmente nas atividades de alta intensidade, como a corrida,...
Atenções às lesões no jogo
Em abril, tivemos a seguinte notícia: "a NRL, o Campeonato Australiano de Rugby League, recebeu uma triste notícia na última terça-feira. O promissor...
IRB aperta cerco contra concussões
O IRB, International Rugby Board, reiterou seu compromisso com o bem–estar dos jogadores e na semana passada publicou um anúncio com as...
Rugbiers, atenção ao outono
Chegou o outono e com ele há um aumento considerável de doenças respiratórias, inflamatórias e alérgicas, como: resfriado, gripe, laringite, asma, bronquite, pneumonia...
Crianças e o esporte
O esporte é importante não apenas para o desenvolvimento físico e motor, mas também para o desenvolvimento social da criança. A partir de...
Concussões
Como sabemos o Rugby é um esporte de contato, por isso é necessário que o atleta tome alguns cuidados e ações que previnam...
Alongamento: pré, pós-exercício ou nunca?
Alongamento é um exercício físico que melhora a flexibilidade, disso não há discussão, é consenso entre a pratica e a literatura cientifica. Porém,...
A nutrição do atleta
Para ter um bom rendimento nos treinos e nos jogos, alem de um bom preparo físico e técnica o jogador de Rugby deve...
Como é a sua respiração?
O oxigênio é o alimento vital e precisamos maximizar a maneira como ele é transmitido ao corpo. Um atleta que respira pela boca...
Tendinites
Durante o treino ou jogo de Rugby, o jogador tem muito contato e com isso muito impacto. Essas repetidas micro lesões podem...
Odontologia do esporte no rugby
O rugby é um esporte de contato que requer a criação e o uso do espaço. É pelo contato que os atletas criam...
Prevenção no Rugby
No Rugby é importante o jogador se preparar para aguentar as jornadas de treino e jogos, além da alimentação balanceada precisa cuidar do...
Aquecimento para o treino ou jogo
O aquecimento antes do jogo ou treino tem como objetivo preparar/adaptar os atletas psicologicamente e fisiologicamente para o jogo. O aquecimento começa...
Saúde nos pés
Os pés são uma das partes do corpo que mais sofrem no dia – dia, por ficarmos muito tempo em pé (parado ou...
Doze meios simples de melhorar o condicionamento de seu time
A primeira coisa a se pensar e passar para seu time é que cada treino deve ser tratado como jogo, ou até mais....
A Canelite e o Rugby
Assunto muito cotado pelos jogadores de Rugby essa tal de canelite. Sabem aquela dor chata e insistente que aparece durante ou após...
Cuidado com o pescoço
Pelo fato do rugby ser um esporte de contato que exige muito do atleta, uma das áreas que mais sofre durante os treinos...