sexta-feira, 29 de maio de 2020
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Espaço Saúde

As mulheres no esporte

Novo artigo de Juliana Piva para nosso Espaço Saúde.   As mulheres que...

Os cuidados para treinar no frio

Quando se faz um treinamento físico em dias frios, o risco de lesões musculares é maior, principalmente nas atividades de alta intensidade, como a corrida,...

Atenções às lesões no jogo

Em abril, tivemos a seguinte notícia: "a NRL, o Campeonato Australiano de Rugby League, recebeu uma triste notícia na última terça-feira. O promissor...

IRB aperta cerco contra concussões

  O IRB, International Rugby Board, reiterou seu compromisso com o bem–estar dos jogadores e na semana passada publicou um anúncio com as...

Rugbiers, atenção ao outono

Chegou o outono e com ele há um aumento considerável de doenças respiratórias, inflamatórias e alérgicas, como: resfriado, gripe, laringite, asma, bronquite, pneumonia...

Crianças e o esporte

O esporte é importante não apenas para o desenvolvimento físico e motor, mas também para o desenvolvimento social da criança. A partir de...

Concussões

Como sabemos o Rugby é um esporte de contato, por isso é necessário que o atleta tome alguns cuidados e ações que previnam...

Alongamento: pré, pós-exercício ou nunca?

Alongamento é um exercício físico que melhora a flexibilidade, disso não há discussão, é consenso entre a pratica e a literatura cientifica. Porém,...

A nutrição do atleta

Para ter um bom rendimento nos treinos e nos jogos, alem de um bom preparo físico e técnica o jogador de Rugby deve...

Como é a sua respiração?

  O oxigênio é o alimento vital e precisamos maximizar a maneira como ele é transmitido ao corpo. Um atleta que respira pela boca...

Tendinites

  Durante o treino ou jogo de Rugby, o jogador tem muito contato e com isso muito impacto. Essas repetidas micro lesões podem...

Odontologia do esporte no rugby

  O rugby é um esporte de contato que requer a criação e o uso do espaço. É pelo contato que os atletas criam...

Prevenção no Rugby

No Rugby é importante o jogador se preparar para aguentar as jornadas de treino e jogos, além da alimentação balanceada precisa cuidar do...

Aquecimento para o treino ou jogo

  O aquecimento antes do jogo ou treino tem como objetivo preparar/adaptar os atletas psicologicamente e fisiologicamente para o jogo.   O aquecimento começa...

Saúde nos pés

Os pés são uma das partes do corpo que mais sofrem no dia – dia, por ficarmos muito tempo em pé (parado ou...

Doze meios simples de melhorar o condicionamento de seu time

A primeira coisa a se pensar e passar para seu time é que cada treino deve ser tratado como jogo, ou até mais....

A Canelite e o Rugby

  Assunto muito cotado pelos jogadores de Rugby essa tal de canelite. Sabem aquela dor chata e insistente que aparece durante ou após...

Cuidado com o pescoço

Pelo fato do rugby ser um esporte de contato que exige muito do atleta, uma das áreas que mais sofre durante os treinos...

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